Новейшая Доктрина

Новейшая доктрина

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Новейшая доктрина » Духом единым ... » tech Мишустин назвал приоритеты своего правительства


tech Мишустин назвал приоритеты своего правительства

Сообщений 541 страница 570 из 1001

541

Почему мы плачем и что происходит с нашим телом при этом: вы удивитесь, когда узнаете
Как бы заезженно это не звучало, но плакать — это нормально. Но зачем мы плачем и как наш организм реагирует на это?
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/728/72869d22674b92839e4114405d3d47fd_ce_1775x1182x72x0_cropped_666x444.webp
Плакать мы можем по совершенно разным причинам, однако во всех случаях наши слезы вызваны одними и теми же процессами

Почти каждый человек плакал хотя бы раз в жизни. Мы склонны проливать слезы над грустными фильмами, когда нам стыдно или даже от счастья. Человеческий организм реагирует слезами на многие раздражители. Все это разные виды плача, при которых внутри нашего организма происходят одни и те же процессы.

Почему мы плачем
Выделяют три основные группы причин:

Эмоциональные причины: мы плачем, чтобы почувствовать облегчение. Слезы помогают снять напряжение, и они дают нам некоторое облегчение. Многие люди чувствуют себя лучше после плача.
Социальные причины: мы плачем, чтобы передать эмоции. Плач помогает нам дать другим понять, что мы чувствуем прямо сейчас. Слезы могут передавать ненависть, гнев, радость, искренность, любовь.
Физические причины: мы плачем, чтобы доставить необходимые вещества в наши глаза или вымыть токсины. Кислород и питательные вещества попадают на поверхность глаз, где нет кровеносных сосудов, через слезы.
Что происходит, когда мы плачем
Процесс плача не так прост, как может показаться. Вот основные его этапы:

Слезные железы, расположенные над глазами, отвечают за выработку слез. Они производят слезы из плазмы крови.
После выделения слезная жидкость циркулирует по глазу и накапливается в слезном озере, расположенном во внутреннем угле глаза.
Оттуда слезы текут в отверстия на внутренних уголках верхних и нижних век.
Через них слезы попадают в каналы, где они перемещаются в слезный мешок.
Затем слезы проходят через носослезный проток и стекают в нос.
Там слезы либо испаряются, либо повторно впитываются.
Различные инфекции, отеки, травмы или опухоли могут вызвать закупорку слезного протока. Иногда дети рождаются с закупоренным слезным протоком. Но обычно это состояние проходит само по себе.

Нахлынувшие эмоции или физические причины индуцируют выработку слез в больших количествах. Они переполняют слезоотводящую систему и вытекают из глаз. С возрастом выработка слез замедляется, что может привести к развитию сухости глаз.

542

Что такое клетчатка и зачем она нужна нашему организму
Мы часто слышим про полезные свойства этого вещества, но какие функции оно выполняет в нашем организме на самом деле?
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/35d/35d7359c04d93fc5bd4a0ab12c1a2b44_ce_726x484x1x0_cropped_666x444.webp
О пользе клетчатки мы слышим со всех сторон, но какую роль она на самом деле играет и зачем ее нужно включать в рацион?

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Мы часто слышим такие фразы, как «продукты с высоким содержанием клетчатки» или «продукты с низким содержанием клетчатки». Это заставляет нас считать, что клетчатка очень важна для организма (так и есть), но на что она на самом деле влияет?

Зачем организму клетчатка?
Клетчатка — это углевод, который содержится только в продуктах растительного происхождения. Но, в отличие от других углеводов (таких как сахар, который всасывается в кровь) или белков и жиров, клетчатка проходит через наш пищеварительный тракт и не переваривается организмом.

Клетчатку обычно делят на 2 большие группы:

Растворимая клетчатка, которая растворяется в воде, превращается в гелеобразный материал. Она содержится в овсе, горохе, фасоли, яблоках, цитрусовых, моркови, ячмене и подорожнике.
Нерастворимая клетчатка, которая, как следует из названия, не растворяется в воде. Среди источников этой клетчатки выделяют цельнозерновую муку, пшеничные отруби, орехи, бобовые и овощи, такие как цветная капуста, зеленая фасоль и картофель.
Возникает вопрос: если клетчатка не усваивается, зачем она нам вообще нужна? И что именно мы можем получить от нее? Итак, обо всем по порядку.

Как упоминалось выше, растворимая клетчатка превращается в гель, связываясь с водой. Это помогает замедлить процесс пищеварения, что очень важно во время похудения. Кроме того, она помогает смягчить стул, чтобы продукты пищеварения легче проходили через желудочно-кишечный тракт. Но это еще не все: растворимая клетчатка помогает снизить уровень триглицеридов и общего холестерина. Она также помогает контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови.

Нерастворимая клетчатка проходит через организм почти в той же форме, в какой поступает. Эта добавленная масса помогает поддерживать работу кишечника, увеличивает объем стула и предотвращает или облегчает запор. Однако в некоторых конкретных случаях клетчатка может усугубить ситуацию. Если у вас проблемы с пищеварением, обязательно обратитесь к врачу и проконсультируйтесь насчет употребления клетчатки.

543

Ученые предупреждают: вспышки оспы обезьян в Африке надо остановить, пока не поздно
В мае 2022 года вспышка оспы обезьян была зарегистрирована в Португалии, Испании, Великобритании... Это вызвало всеобщую озабоченность. Но уже несколько десятилетий сотни, а, возможно, тысячи случаев происходят в экваториальной Африке. И это никого особо не волнует. Ученые предупреждают: если сегодня не начать серьезно бороться с болезнью в центре ее распространения, завтра могут пострадать очень многие люди по всему миру.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/64f/64f7a5ed453ebdd076821db176044c30_ce_1632x1086x0x68_cropped_666x444.webp
Гамбийская хомяковая крыса. Эти животные стали источником заражение в США в 2003 году.
Оспа обезьян постепенно распространяется в экваториальной Африке. Чтобы она однажды не вызвала крупную эпидемию, ее надо остановить в источнике

После вспышки оспы обезьян в мае-июне 2022 года в Португалии, Испании и Великобритании последовали быстрые ответные меры, включая распространение вакцин, тестирование, анонсы лекарственных препаратов. Но вспышки оспы обезьян происходили и происходят в Центральной и Западной Африки в течение десятков лет. Ученые из Нигерийского центра по контролю за заболеваниями и Университета дельты Нигера в Амассоме разочарованы, что даже часть таких ресурсов недоступна в африканских странах, где число жертв этой болезни остается самым высоким, пишет Nature. Ученые отмечают, что уже давно предупреждали о возможности более широкого распространения вируса оспы обезьян, который мутирует и уже ведет себя по-новому.

Оспа обезьян в мире
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/8cd/8cda32095e3086991e10df491925ce4a_cropped_666x470.webp
Рост числа подтвержденных случаев оспы обезьян в мире до 26 июня.
В этом году было зарегистрировано более 3000 подтвержденных случаев оспы обезьян в странах за пределами Центральной и Западной Африки, но ни о каких смертельных случаях не сообщалось. А вот в Африке представители здравоохранения сообщили о более чем 70 случаях смерти, которые, как они подозревают, были вызваны оспой обезьян. Причем, вероятно, это заниженные цифры из-за ограниченных возможностей тестирования и наблюдения.

До этого года за пределами Африки наблюдалось лишь несколько вспышек оспы обезьян; они были связаны с ввозом животных с континента или с посетившими его путешественниками. Крупнейшая из этих вспышек была в Соединенных Штатах в 2003 году. Она была вызвана импортированными гамбийскими хомяковыми крысами и заразила более 70 человек. Никто не умер.

Центр заболеваемости — бассейн Конго
Некоторые африканские страны сталкиваются со вспышками обезьяньей оспы с тех пор, как ученые выявили первый случай заболевания человека в Демократической Республике Конго (ДРК) в 1970 году. Хотя исследователи до сих пор не знают точно, какие животные являются носителями вируса, ученые знают что он циркулирует среди многих видов грызунов и обезьян и может передаваться от животных к человеку. Значительная вспышка началась в Нигерии в 2017 году, когда было зарегистрировано более 200 подтвержденных и около 500 подозреваемых случаев оспы обезьян. За последнее десятилетие в ДРК были зарегистрированы тысячи подозреваемых случаев, а также сотни предполагаемых смертей. В Центральной Африке штамм вируса обезьяньей оспы, заразивший людей, протекает тяжело: хотя случаев относительно немного (сотни) уровень смертности достигает 10%.

Что делать
Ученые говорят, что даже если африканские страны к югу от Сахары закупят вакцины, только прививки не уничтожат оспу обезьян. Вакцинация эффективна только в том случае, если представители здравоохранения понимают местную эпидемиологию возбудителя. Необходимо изучение животных-переносчиков. Необходимо тестирование на оспу обезьян, чтобы сотрудники здравоохранения могли во время принять контрмеры. По мнению ученых, если оставить все как есть и не принимать никаких мер, оспа обезьян будет постоянно угрожать мутацией, которая может привести к глобальному распространению и эпидемии.

544

Лечение иглоукалыванием: плюсы и минусы традиционной китайской медицины
Иглоукалывание (акупунктура) относится к традиционной китайской медицине. Но действительно ли это метод помогает? И что об этом говорят ученые?
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/259/259d9a64d9b91ba975c069c9cb9af0dc_ce_1500x998x0x1_cropped_666x444.webp
Действительно ли иглоукалывание помогает? Или это все миф?
Единого мнения об эффективности иглоукалывания не существует. Одни специалисты убеждены, что эта альтернативная медицина действительно помогает, другие — что метод работает только за счет эффекта плацебо. Однако есть исследования, показывающие пользу акупунктуры в отдельных случаях.

Виды иглоукалывания
Существует три вида акупунктуры:

Метод сухой иглы — иглы вводят под кожу так, чтобы они достали до поврежденных или плохо функционирующих тканей, например, мышц;
Западная акупунктура — при использовании такого метода иглы воздействуют на триггерные точки и, так называемые, энергетические каналы. Такая стимуляция должна вызывать локальные изменения в тканях, а также провоцировать реакцию спинного и головного мозга. Результатом процедуры должно стать выделение обезболивающих веществ и/или расслабление мышц;
Традиционное иглоукалывание — иглы размещают в месте прохождения энергетических линий и точек. Их расположение определяется с помощью традиционных подходов китайской медицины.
Таблица иглоукалывания традиционной китайской медицины 1800-х годов
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/284/2845d319d21fa0ff7f87f0b2d0111f52_cropped_666x430.webp
Плюсы иглоукалывания
На самом деле, лечение через воздействие на энергетические каналы звучит не очень научно. Поэтому использовать иглоукалывание в качестве основного лечения серьезных заболеваний нельзя. Однако есть исследования, которые показывают, что в некоторых случаях акупунктура может облегчить состояние больного — например, при болях в конечностях и суставах.

Так результаты рандомизированных контрольных исследований подтверждают эффективность использования иглоукалывания при болях в плече, остеоартрите колена и «теннисном локте» (латеральном эпикондилите) — заболевании, при котором происходит дегенеративно-воспалительное поражение сухожилий локтевого сустава из-за перегрузки мышц предплечья и кисти.

Также иглоукалывание может ненадолго облегчить боль в шее и поспособствовать уменьшению болевого синдрома при дисфункция височно-нижнечелюстного сустава. В некоторых случаях акупунктура помогала снимать боль при болезненных менструациях (дисменорее), а также во время родов.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/05a/05abbe80423a13dbfc1165c67279b7aa_cropped_666x431.webp
В некоторых случаях иглоукалывание помогает избавиться от боли - например, при физических травмах или дегенеративных процессах
Минусы иглоукалывания
Главным минусом акупунктуры является лишь частично доказанная эффективность, поэтому использовать ее как полноценный метод лечения нельзя, особенно при развитии серьезных заболеваний.

Также к минусам можно отнести боль, кровотечение и кровоподтеки в местах введения игл — эти побочные явления наблюдаются довольно часто. А вот более серьезные негативные последствия — коллапс легкого, например — встречаются нечасто и в основном из-за неправильной техники выполнения процедуры.

545

Природа цифровой зависимости: почему мы не расстаемся с «онлайном» и как с этим быть
За последние несколько десятилетий симбиоз человека и технологий если и не достиг апогея, то стал находиться в шаге от этого. Энтузиасты уже сегодня вживляют под кожу чипы и активно развивают виртуальную реальность — мир гаджетов и онлайна все глубже проникает в нашу жизнь. Разбираемся, почему техника стала источником новой зависимости и как этим управлять.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/170/17074f6a92a8d97560f1bc114f9f9a68_ce_4831x3216x0x5_cropped_666x444.webp
Откуда берется зависимость?
Наиболее продвинутые врачи и специалисты используют в контексте зависимости от смартфона и интернета термин «гаджет-аддикция». Ее природа близка к другим зависимостям человека — например, алкогольной или никотиновой.

Сама природа зависимости от технологий понятна интуитивно: если человек на постоянной основе взаимодействует с чем-либо, мозг адаптируется к такому образу жизни. Можно вспомнить популярный лайфхак, который говорит, что для выработки привычки необходимо повторять одно и то же действие на протяжении 21 дня. Сама цифра от человека к человеку может разниться, но общая логика понятна: повторение обеспечивает привыкание.

В случае с гаджетами глобально речь идет даже не о соцсетях или конкретных приложениях — технологии в целом сделали жизнь удобнее. Сервисы по заказу такси, банковские клиенты, доставка продуктов и еды из ресторанов — когда все это годами находится в кармане, сложно перестроиться обратно и вернуться к аналоговой жизни.

Роль соцсетей в привыкании к технологиям
На тему взаимодействия человека со смартфоном существует масса исследований. И все они сходятся в том, что примерно 70-80% людей берут гаджет в руки в течение получаса после пробуждения. Едва ли такое поведение можно объяснить потребностью экстренно проверить баланс кредитной карты.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/282/282294243ba5f2ed82589cab4fe44e55_cropped_666x444.webp
Социальные сети объединили в себе массу функций. В них мы общаемся с родственниками, друзьями и коллегами, узнаем новости о ближайшем круге знакомых и положении дел в мире. А еще самовыражаемся: контент в ленте не возникает сам по себе.

Все это завязано на системе подкрепления. Наш мозг за долгие годы эволюции выработал отличную стратегию выживания: физическая активность и достижение каких-либо целей вознаграждаются центрами мотивации. Главный в этой цепочке дофамин, в популярной литературе его еще называют гормоном радости и/или удовольствия.

Выброс дофамина — это поощрение за выполнение какой-либо задачи.

Проблема в том, что миллионы лет эволюция человека проходила в условиях, где гаджетов не было как факта. Поднялся по дереву за фруктом — получаешь дофамин, убежал от тигра — получаешь дофамин; система работает совершенно, когда человек функционирует в диких условиях. Но мир изменился, и сегодня просмотр ролика или прочтение комментария под постом также сопровождается поощрением.

Более того, рассказ о себе и реакция на него других — постишь фотографию завтрака, получаешь лайки и комментарии — влияют на систему подкрепления сильнее, чем, например, получение денег. Человек по природе существо социальное, ему крайне важно получать одобрение от племени, даже если оно имеет виртуальную природу. Это опять же объясняется фактором эволюции: кто бы что ни говорил, а именно социальность homo sapiens обеспечила нам господство на планете. Те же неандертальцы, несмотря на большую, относительно сапиенсов, массу мозга, вымерли — во многом потому, что жили поодиночке.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/df6/df6ad3870017081adad593a00960004e_cropped_666x444.webp
Алгоритмы соцсетей в медиаисследованиях описываются двумя понятиями: пузырем фильтров и эхо-камерой. Глобально их суть сводится к следующему: интернет показывает те вещи, которые нам изначально нравятся. Отсюда появляются, например, сторонники теорий заговора. Человек единожды читает статью о том, что земля плоская, и по какой-либо причине начинает сомневаться в своих знаниях. А дальше соцсети и всемирная паутина в целом показывают ему материалы, которые подтверждают эту мысль. Человек начинает вступать в сообщества плоскоземельщиков, а там его идеи резонируют с единомышленниками. Поскольку альтернативная точка зрения остается за гранью, образ мысли постоянно поощряется системой подкрепления.

Если экстраполировать этот пример на все поведение людей в интернете, становится понятно, что сетевая жизнь сильно потакает нашим представлениям о мире. По сути, мы сами конструируем для себя виртуальную реальность, которая нам комфортна. И, конечно, этот едва ли не фантазийный мир вызывает зависимость — в противовес реальному.

И что с этим делать?
Два базовых правила — цифровая гигиена и цифровой детокс.

Цифровая гигиена — это анализ и приведение в порядок своей онлайн-жизни.
Отписка от неактуальных аккаунтов и каналов, выключение уведомлений от ненужных приложений, установление лимитов на использование тех или иных соцсетей — это не разовая мера, а стиль жизни человека, который осознанно подходит к своему присутствию в сети.

Цифровой детокс — не просто выключить телефон на неделю.
Эту практику важно проводить регулярно. Например, выключать смартфон и не пользоваться интернетом каждые выходные (в разумных пределах — посмотреть фильм или послушать музыку на стриминге никто не запрещает).

А чтобы оставаться на связи, в эти дни можно пользоваться вместо смартфона обычным кнопочным телефоном — например, Philips Xenium E2301.

546

Оргазм — пережиток эволюции: вот что думают эксперты
Исследователи из Йельского университета (США) рассказали о тайне происхождения женского оргазма.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/5b4/5b497e7c731da7831df6a8259aee986e_ce_1920x1024x0x73_cropped_666x444.webp
Учёные давно пытались понять, почему женщины испытывают оргазм: в отличие от мужского, они не видели в нём никакого биологического обоснования – кроме, разумеется, получения удовольствия. Однако лишь совсем недавно американские ученые выяснили, что раньше оргазм у женщин мог вызывать овуляцию непосредственно во время полового акта. Когда-то оргазмы были жизненно необходимы для стимуляции овуляции – созревшая яйцеклетка выходила из яичника в ходе полового акта.

У многих животных – таких как кролики, хорьки, кошки и верблюды, до сих пор так и происходит: овуляция случается во время секса. У людей или приматов овуляция случается раз в течение регулярного цикла, который длится примерно 28 у женщин, 29 дней у самок орангутанов и до 37 дней у самок шимпанзе. Исследователи уверяют, что когда-то, на более ранней стадии эволюции человека, овуляция у женщин провоцировалась оргазмом во время секса.

С одной стороны, женский оргазм не является необходимым для репродуктивного успеха женщины, а с другой – этот нейроэндокринный рефлекс слишком сложен, чтобы быть всего лишь эволюционной случайностью, считают американские специалисты. Чтобы убедиться в своей правоте, учёные вводили самкам кроликов, которые овулируют во время секса, флуоксетин – препарат, который подавляет оргазм.

Исследование утверждает, что в результате вероятность овуляции у крольчих снижалась на 30% по сравнению с теми самками, которые не подвергались воздействию препарата. Хотя точный механизм провокации овуляции у кроликов неизвестен, специалисты отмечают, что оргазм играет важную роль в выходе яйцеклеток. Таким образом, овуляция при оргазме это механизм, который всё ещё существует у многих животных, но утратил свою роль у человека.

547

10 фактов о самых маленьких странах мира: об их существовании мало кто знает
Площадь не самого большого московского парка «Сокольники» всего-то пять с лишком квадратных километров. Правда, это с чем сравнивать: Ватикан и Монако вместе взятые и того меньше. В городе Омске печатается 45 газет, в государстве Тувалу — две. В России Москва столица официальная, а Санкт-Петербург — культурная. У государства Науру столицы нет вообще, зато есть железная дорога длиной с перегон между станциями московского метро «Текстильщики» и «Волгоградский проспект». Еще немного интересных фактов о десятке микрогосударств нашей планеты в нашей подборке.
Мальта — 316 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/757/75749a36ba70fe444ad7df89fd2acc49_cropped_666x416.webp
Крохотное островное государство в Средиземном море — самое большое из перечисленных здесь. Мальтийский архипелаг объединяет семь островов, но только два из них обитаемые, зато густонаселенные. За 15 минут прогулки по мальтийской набережной можно побывать в трех городах. В 1798 году российский император Павел I издал указ о принятии острова Мальта под защиту России. В календаре Академии наук, по указанию императора, остров Мальта должен был быть обозначен «Губернией Российской империи». Павел I хотел присоединить Мальту к России, но не сложилось. Несмотря на небольшие размеры и провозглашаемый нейтралитет, Мальта имеет собственные армейские подразделения.

Мальдивы — 298 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/050/050d076136cddce43ff069db5f165222_cropped_666x666.webp
Это островное государство в Индийском океане попало в Книгу рекордов Гиннесса как самое плоское государство. Самая высокая точка на Мальдивах расположена на острове Вилингили, ее высота меньше высоты потолков в типовой «хрущевке» — 2,4 метра. Мальдивы — это 1 190 маленьких коралловых островов, из которых только 200 заселены. По местным законам высота зданий не может превышать самую высокую пальму на острове, а пятно застройки не должна быть больше ⅕ от площади всего острова. Мальдивы — исламская страна, местным запрещено продавать и покупать алкоголь, а также заводить собак.

Сент-Китс и Невис — 261 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/dab/dab477fb0befcefb838cf8b86db2e24b_cropped_666x375.webp
По площади это государство, состоящее из пары островов, сопоставимо с Тагилом, но вот население Сент-Китс и Невис в семь раз меньше «города заводов» — без малого 50 000 человек. Как-то раз был проведен референдум по вопросу выхода младшего острова Невис из состава страны и образовании на нем независимого государства. «За» проголосовало 62% избирателей — всего на 4% меньше, чем требовалось для выхода. Для стимулирования экономики государства власти активно торгуют гражданством, чем в 2014 году воспользовался Павел Дуров. Основатель «ВКонтакте» инвестировал в промышленность страны 250 000 долларов США. Еще гражданство можно получить за покупку недвижимости, но не спешите доставать заначку. В Сент-Китс и Невис высокий уровень преступности как по сравнению с Карибским регионом, так и на фоне всей Латинской Америкой в целом.

Республика Маршалловы острова — 181 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/0a2/0a22885d4cda63de5a3a585f35cbfd7a_cropped_666x444.webp
На одном из атоллов цепи Ралик, входящем в архипелаг Маршалловых островов, в 1946 году Штаты провели первые ядерные испытания. Спустя четыре дня после этого модельер Луи Реар представил публике модель купальника, которую назвал в честь этого атолла — бикини. Всего же за 12 лет на атоллах Бикини и Эниветок американцы произвели 67 ядерных взрывов. Это сильно повлияло на здоровье жителей Маршалловых островов: многие граждане республики страдают от раковых заболеваний, заболеваний щитовидной железы и различных опухолей, вызванных радиацией. Всего в стране насчитывается две больницы (одна имеет 97 коек, вторая — 43) и полтора десятка аэропортов, правда только у четырех из них взлетно-посадочная полоса имеет твердое покрытие.

Княжество Лихтенштейн — 157км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/f9e/f9e8a25f5e5a3274bcf2285f083f0eb6_cropped_666x443.webp
В отличие от дотационных стран микрогосударств Океании, Лихтенштейн в состоянии сам о себе позаботиться. Это процветающая индустриальная страна с высоким уровнем жизни: в 2009 году ВВП на душу населения составил рекордные 139 000 долларов США  — 1-е место в мире. В Лихтенштейне есть полиция, которая насчитывает 120 сотрудников — немногим больше, чем в одной из дежурных частей города Люберцы. А больше и не требуется: уровень преступности в княжестве стремится к нулю. И учтите, если вы вдруг загремите в Лихтенштейне в тюрьму, то еду вам принесут из ближайшего ресторана — руководство тюрьмы не считает целесообразным содержать пищеблок. Это очень маленькая, но гордая страна: княжество не входит ни в Евросоюз, ни в НАТО, а во время Второй мировой сохраняло нейтралитет. 

Сан-Марино — 61 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/dc1/dc1bfd4e3a437a1640aaddca7397f52e_cropped_666x445.webp
Самое старое государство Европы было основано аж в 301 году нашей эры. Страна располагается на юго-западном склоне трехглавого горного массива Монте-Титано (738 м над уровнем моря), возвышающегося над холмистой равниной предгорий Апеннин. Скальные массивы занимают почти 80% территории страны, на пахотные земли приходится 16,6% площади. Сан-Марино, как и Лихтенштейн, не входит ни в НАТО, ни в ЕС, а в годы Второй Мировой хоть и сохраняла нейтралитет, активно сотрудничала с итальянскими фашистами. Страна использует евро, и ей разрешено чеканить собственные монеты. Главами государства являются два капитана-регента, которые избираются на полгода: с 1 апреля до 1 октября и с 1 октября до 1 апреля ежегодно.

Тувалу — 26 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/5d7/5d7be3c81f53bfda086789ff62f8be40_cropped_666x442.webp
Полинезийское государство Тувалу представляет собой скопление из атоллов и островов, расположенных в Тихом океане немного южнее экватора. Для будущего страны большую угрозу представляет глобальное потепление, в том числе, связанное с ним повышение уровня Мирового океана, в результате которого низменные острова не выше 5 метров могут оказаться под водой. В Тувалу нет железных дорог, зато есть школы: одна начальная и одна высшая. В 1978 году страна обрела независимость от Великобритании, но главой государства в Тувалу считается Ее Величество Королева Елизавета II. Из-за небольшой площади, низкой высотности и пористости почв на островах Тувалу отсутствуют какие-либо реки. Вместо этого вода, просачиваясь сквозь землю, образует линзу слегка солоноватой воды. Поэтому местные жители вынуждены собирать дождевую воду с крыш и хранить ее в бетонных цистернах.

Республика Науру — 21 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/b63/b63e04a6ed7e9e6e89af6cb636ef580a_cropped_666x285.webp
Самое маленькое островное государство в мире, в 1980-е было еще и чуть ли не самым богатым. Науру располагала огромными запасами фосфоритов, на острове велась их активная добыча. В то время стоимость экспорта фосфоритов вчетверо превышала сумму импорта, а основными внешнеторговыми партнерами были Австралия, Новая Зеландия, Япония и Великобритания. Но это все в прошлом. Около 90% леса, покрывавшего плато острова, из-за добычи полезных ископаемых уничтожено. Какие-либо меры по рекультивации земель не проводились, и до 80% суши Науру превратилось в пустыню. Сегодня страна рекордсмен, но уже совсем в других категориях: самая высокая безработица (80% населения) и самый высокий уровень ожирения (95% населения страдает лишним весом). У страны нет столицы и общественного транспорта, но есть 40 километров автомобильных дорог и своя авиакомпания с парой старых самолетов.

Княжество Монако — 2,02 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/3af/3af8647f548d6773bc92022ef4ce1c6b_cropped_666x444.webp
С 1 января 2019 года минимальный размер оплаты труда в Монако составляет 1 695,07 евро в месяц. Это почти 150 000 рублей по текущему курсу. В России минимальный размер оплаты труда составляет 12 130 рублей. В Монако нет подоходного налога. Видимо по этим причинам средняя продолжительность жизни в стране по данным 2015 года составляет 89,63 лет. Численность национального оркестра Монако — 85 человек, а состав регулярной армии на три человека меньше. В одноименной столице Монако расположен знаменитый «Океанографический музей Монако», директором которого был тот самый исследователь Жак-Ив Кусто. Плотность населения страны размером чуть больше столичного парка Горького составляет 18 679 человек на квадратный километр — первое место в мире.

Ватикан — 0,44 км²
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/297/297aa44c71c6d8206fe71a4d6eb6e3f0_cropped_666x413.webp
Ватикан — это 440 000 квадратных метров, 1/27 часть московского района Марьино или площадь двух стадионов «Лужники». У Ватикана есть собственная и самая короткая в мире железная дорога, но нет ни одного роддома, а потому рождаемость в стране нулевая. Посольство Италии в Ватикане расположено в самой Италии. Плотность населения в стране вдвое меньше, чем в Москве, зато уровень милитаризации втрое выше, чем в Северной Корее. Ватикан проводит астрономические исследования с помощью современного телескопа, который находится на вершине горы Грэм в юго-восточной Аризоне, США. В 2011 году в Ватикане проходила перепись населения. Число людей, имеющих гражданство карликовой страны составило 594. Это 71 кардинал, 109 членов гвардии, 51 представитель духовенства и одна монахиня в стенах Ватикана.

548

Почему вокруг ногтей сохнет кожа и как это предотвратить
Мы постоянно сталкиваемся с проблемами с кожей. Чтобы с ними справиться, важно понимать причину их возникновения.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/8e4/8e4ed2f85f40773a0e72ee87054ad415_ce_1000x665x0x1_cropped_666x444.webp
Сохнущая кожа может впоследствии вызвать болезненные и некрасивые осложнения. Вот как с этим справиться
Плохие ногти или сухая кожа вокруг них — неприятное зрелище не только для самого человека, но и для окружающих. Отслаивание кутикулы может быть худшим из всех последствий игнорирования этой сухости. Иногда сухость кожи в этой области может даже вызвать зуд или кровотечение. Вот с чем это связано, и как это вылечить.

Почему сохнет кожа вокруг ногтей
Сухость кожи вокруг ногтей может быть вызвана многими причинами. Понимание того, почему это может произойти, поможет вам избежать сухости в будущем. Вот несколько самых распространенных причин этого явления:

Игнорирование увлажняющего крема
Привычка грызть ногти
Различные лекарства
Холодная погода
Лак для ногтей и дезинфицирующее средство для рук
Слишком частое мытье рук
К счастью, есть несколько способов предотвратить эту сухость и следующие за ней проблемы. Вот несколько способов, которые помогут вашим рукам:

Смочите пальцы в теплой мыльной воде на несколько минут. Этот трюк размягчает кутикулу и удаляет всю грязь с ваших ногтей.
Нанесите масло или крем для кутикулы, чтобы увлажнить их и предотвратить растрескивание и сухость.
Используйте кокосовое масло для успокоения и укрепления ногтевого ложа.
Избегайте использования агрессивных продуктов, таких как жидкость для снятия лака, и ищите средство для снятия без ацетона.

549

Цифровые дальтоники: как видят мир люди, которые не различают цифры
Тройки, семерки и девятки выглядят иначе для «цифровых дальтоников» — людей, не различающих цифры. Но чтобы изменить привычные очертания цифр, мозг должен сначала втайне «понять», что перед ним — цифры. Исследуя этот интересный парадокс, ученые начинают лучше понимать, как работает человеческое зрение.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/9c4/9c478c25f33d466c643b31ba880219ca_ce_960x512x0x63_cropped_666x444.webp
Не всем мир кажется одинаковым. Одни не различают цвета, другие словно не видят ценники в магазине и сметают товары без разбора. В отличие от нервных шопоголиков, люди с редким дегенеративным заболеванием головного мозга не смогут различить цифры, даже если захотят. Недуг вызывает атрофию коры и базальных ганглиев. У людей, страдающих этим заболеванием, возникают проблемы с памятью, мышечные спазмы и неспособность различать некоторые символы, то есть видеть их так, как они начертаны, а значит, верно интерпретировать. Известный науке случай — пациент N, который не может нормально видеть арабские цифры от 2 до 9. Цифры кажутся ему чем-то вроде спагетти, разбросанных по тарелке.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/f91/f91365e0b2d2bacbee81292505604f0b_cropped_666x402.webp
Слева: изображение, которое показывали пациенту с редким недугом; справа - рисунок пациента, иллюстрирующий то, что он увидел на изображении.
В остальном зрение пациента N абсолютно нормально. Он прекрасно видит и различает буквы, знаки пунктуации, геометрические формы и объекты окружающей среды. Зрение не подводит пациента N до тех пор, пока где-то в зоне видимости не окажется цифра. Если расположить любой объект рядом, он тут же «исчезнет» из реальности страдающего недугом, превратившись в непонятное месиво.

Но если мозг пациента N и других, подобных ему, столь избирателен к определенным символам, значит, он умеет отличать их от других символов и форм. Возникает парадокс: чтобы что-то «не увидеть», нужно это сначала «увидеть». Исследователи из Университета Джона Хопкинса взялись за этот случай и проверили, различает ли мозг пациента N цифры, «не уведомляя» об этом сознание. Доклад с описанием экспериментов опубликован в Известиях Национальной академии наук США.

Ученые отслеживали активность мозга пациента N с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Пациенту по очереди показали изображения человеческого лица с наложенной на него цифрой и без нее. Реакция мозга на оба рисунка была одинаковой, хотя пациент утверждал, что в упор не видел лица на изображении с цифрой.

Во втором опыте вместо лица на рисунках присутствовало слово. Мозг пациента N не только «обнаружил» слово на рисунке с цифрами, но и определял, что слово значило. Это ученые поняли по активности мозга на ЭЭГ. Пациент не видел слово, которое находилось прямо перед его глазами.

Результаты исследований показали, что между визуальным распознаванием символов, объектов природы и их пониманием существует дополнительная обработка в виде нейронных реакций. Именно она нарушается у людей, похожих на пациента N. Человеческий мозг в очередной раз показал ученым, насколько сложно устроен, и что пройдет немало лет, прежде чем он раскроет людям все свои тайны.

550

Ученые ищут методы борьбы с заиканием. Успехи пока скромные
По существующим оценкам, около 1% взрослого населения мира, а это около 70 миллионов человек — заикаются. При сильном заикании это может стать причиной социального неблагополучия, ограничения на профессию — заикающийся человек не может нормально преподавать, и целого ряда других социальных проблем. Но причины заикания до сих пор плохо изучены. А успехи в его лечении — очень скромные.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/83e/83e0c23d11ade97026c72981cd585ada_ce_1280x852x0x0_cropped_666x444.webp
Транскраниальная магнитная стимуляция.
Чаще всего лечением заикания занимаются логопеды, но очень редко такое лечение дает результат

Когда Гильермо Мехиасу было 7 лет, родители отправили его за хлебом во время семейного отдыха на юге Испании. Мехиас до сих пор помнит свое растущее беспокойство, когда он шел в булочную, повторяя снова и снова, что он должен сказать продавцу. Но когда он пришел, то не смог произнести ни единого слова. Он вспоминает, как вернулся с пустыми руками, пристыженный и не зная, что сказать своим родителям. «Я был так напряжен, что нечаянно прикусил щеки и язык, и у меня изо рта шла кровь», — сказал Гильермо Мехиас журналисту Игнасио Амиго, автору статьи в Science.

Мехиас до сих пор заикается, но сегодня, работая исследователем мозга в Мадридском университете Комплутенсе, он ищет способы решения этой проблемы. Он входит в уже большую на сегодня международную группу исследователей, которые возлагают надежды на неинвазивную стимуляцию мозга для лечения заикания. Стимуляция — это набор методов, которые воздействуют электрическими токами на определенные области мозга. Несколько лет назад Мехиас опробовал такую ​​технику на себе в ходе одноразового эксперимента. Частота заикания действительно уменьшилась, но только на время. Несколько рандомизированных исследований, в том числе одно, опубликованное в этом месяце в Journal of Fluency Disorders, также предполагают, что стимуляция мозга может принести пользу людям, которые заикаются. «Я думаю, что за стимуляцией мозга будущее, — говорит Мехиас.

Как лечат заикание
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/804/804049c64fb8fad51c2b88dee88fbe50_cropped_666x379.webp
Кард из фильма Андрея Тарковского "Зеркало"
Сцена лечения заикания. Врач касается пальцами места на черепе, где расположена зона Брока, расстройство которой чаще всего связывают с заиканием.
Единственное доступное лечение сегодня — это логопедия. В некоторых случаях она может улучшить беглость речи и помогает избежать побочных эффектов, таких как непроизвольные движения и тики. Но эффективность логопедии для взрослых ограничена. Мехиас иронически замечает: «Лечение заикания с помощью логопеда сродни лечению болезни Паркинсона с помощью физиотерапии».

Неинвазивная стимуляция мозга напрямую воздействует на нервные клетки в определенных областях, пытаясь реконструировать поврежденные нейронные цепи. Метод уже показал свои преимущества при лечении депрессии, особенно у людей, устойчивых к медикаментозному лечению, и при реабилитации после инсульта, где он может помочь улучшить движения и речь.

Мехиас и другие ученые проверяют влияние стимуляции на заикание, воздействуя на различные нейронные цепи, участвующие в речи. После сеанса стимуляции пациенту предлагают выполнить задачу, которая снова активирует те же области, которые стимулированы. Например, прочитать текст в унисон с другим человеком или под метроном, что многие заикающиеся люди могут делать с некоторой степенью беглости.

Гипотеза состоит в том, что выполнение этих задач после стимуляции может помочь изменить проблемные цепи. Хотя электрические токи могут вызывать легкий дискомфорт, неинвазивная стимуляция мозга считается безопасной.

В своей докторской диссертации Мехиас исследовал эффект транскраниальной магнитной стимуляцией (TMS), при которой магнитное поле от небольшой катушки, помещенной на голову пациента, индуцирует небольшой электрический ток в мозгу. Ширина катушки всего несколько миллиметров, что позволяет нацеливать стимуляцию на определенные области мозга. Мехиас сосредоточился на дополнительной моторной области, — области коры головного мозга, участвующей в управлении движениями, которая ненормально работает у заикающихся людей.

Мехиас испытывал ТМС на себе. В короткой статье, опубликованной в 2019 году, он сообщил, что лечение уменьшило остановки и повторения в его речи на 30%. «Я почувствовал постепенное улучшение, что также помогло мне обрести уверенность», — говорит он. «Эффекты были очевидны в течение нескольких недель, но мы не отслеживали их постоянно, поэтому я точно не знаю, как долго они продолжались».

Улучшение статистически значимое, но скромное
Кейт Уоткинс, нейропсихолог из Оксфордского университета, была первой, кто лечил заикающихся с помощью другой техники, называемой транскраниальной стимуляцией постоянным током (tDCS), которая пропускает электрический ток из одного полушария мозга в другое. Поскольку электроды, используемые в tDCS, относительно большие, исследователи имеют меньше контроля над тем, где происходит стимуляция, чем при TMS, но необходимое оборудование намного проще и дешевле. «Если это сработает, это то, что логопеды смогут использовать очень легко и безопасно», — говорит Уоткинс. Еще одно преимущество: tDCS часто вызывает меньше дискомфорта, чем TMS. В рандомизированном двойном слепом исследовании с участием 30 участников, опубликованном в 2018 году, Уоткинс и ее коллеги применяли постоянный ток в течение 20 минут в течение пяти дней подряд. Они стремились стимулировать левую нижнюю лобную кору, область мозга, участвующую в обработке речи и речи, активность которой снижена у людей.

Улучшение было статистически значимым, но скромным: через 1 неделю участники, получившие стимуляцию мозга, заикались на 8% своих слогов, по сравнению с 11% в начале исследования, без каких-либо заметных изменений в контрольной группе.

Пока остается только надежда
Деннис Дрейна, почетный генетик Национального института здравоохранения США, занимающийся проблемами заикания, говорит, что скептицизм уместен. «Были опробованы десятки различных методов лечения заикания, часто с впечатляющим первоначальным успехом», — говорит он. «Ни один из них не продержался».

Исследователи надеются переубедить скептиков. Мехиас ищет финансирование, чтобы продолжить эксперименты с TMS. Уоткинс и ее команда планируют опробовать еще один тип электрической стимуляции, — транскраниальнe. стимуляцию переменным током, при которой амплитуда тока не фиксирована, а колеблется, как бы имитируя естественные ритмы мозга.

Мехиас с оптимизмом смотрит на лечение заикания: «Раньше мозг был чем-то почти мифическим, никто не знал, как он работает. Теперь мы начинаем это понимать, и в будущем мы сможем его изменить».

551

Современный горожанин потерял около половины видов кишечных микробов
Ученые показали, что микробиом человека теряет видовое разнообразие. По сравнению с современным городским жителем у шимпанзе в два раза больше различных различных видов кишечных бактерий. Состояние микробиома крайне важно, и эти потери могут оказать разрушительные влияние на организм человека.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/976/976079ac13763ff9ed8bb12ad578a5d1_ce_520x346x0x0_cropped_666x444.webp
В кишечнике живут мириады «хороших» бактерий, без которых человек бы не выжил. Но видов таких бактерий все меньше

Микробиом включает в себя бактерии, грибы, вирусы и другую микроскопическую жизнь, населяющую живой организм, будь то человек, растение или планария. Для людей и многих других приматов наиболее характерный микробиом — это кишечные бактерии. У людей кишечные бактерии не только помогают переварить пищу, но и влияют на то, как иммунная система реагирует на патогены и аллергены. Бактерии даже взаимодействуют с мозгом и влияют на наше настроение.

Эндрю Мёллер, биолог-эволюционист из Корнельского университета и его коллеги показали, что микробы кишечника человека очень похожи на микробы других приматов, и предположили, что присутствие бактерий в кишечнике предшествовало эволюции современного человека, как вида.

Исследования Эндрю Мёллера и работа других ученых показывают, что микробиом кишечника человека постепенно стал менее разнообразным, чем кишечные микробиомы других приматов. Одно из исследований обнаружило 85 микробных родов, таких как Bacteroides и Bifidobacterium, в кишечнике обезьян, и только 55 у людей в городах США. Но люди в менее урбанизированных областях мира имеют от 60 до 65 из этих бактериальных групп. Это наблюдение показывает, что от потери видового разнообразия микробиома страдают больше всего горожане.

Среди основных причин таких потерь учеными назвали: изменение рациона питания — он становится все более однообразным, использование антибиотиков, постоянный стресс и улучшение гигиены.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/fe0/fe0e782c07b1c41a60bd8f1657dd469a_cropped_666x440.webp
Современный горожанин, древний охотник и шимпанзе
Мёллер и его коллеги собрали экскременты нескольких групп африканских шимпанзе и бонобо, выделили и секвенировали микробную ДНК в их фекалиях. Биологи также взяли данные о ДНК кишечных микробов, ранее собранные другими исследователями для горилл и других приматов, и получили подробную информацию о 22 видах приматов. Ученые сравнили данные о микробиомах кишечника из 49 человеческих популяций, древнюю ДНК из окаменелых человеческих экскрементов и наложили все это на генеалогическое древо приматов. Ученые показали, что люди потеряли примерно 57% ветвей микробов, которые в настоящее время обнаруживаются у шимпанзе или бонобо. Некоторые бактерии потеряны тысячи лет назад, а некоторые исчезли совсем недавно, причем больше всего видов потеряли горожане.

Зачем нужны пропавшие микробы

Кайл Мейер, микробиолог из Калифорнийского университета в Беркли, предположил, что такие потери не обязательно являются проблемой: «Может быть, они нам и не нужны». Но Мёллер с ним не согласен: «Мы действительно совершаем страшные вещи с нашими микробиомами», — предупреждает он. Мёллер предполагает, что выявление пропавших микробов может стать первым шагом к их возвращению. Если мы определим, что эти группы выполняли важные функции для поддержания здоровья людей, возможно, нам удастся их восстановить с помощью пробиотиков.

552

Как самому измерить пульс правильно: прекратите уже ошибаться
Знать свой пульс бывает важно как при занятиях спортом, так и в повседневной жизни для оценки состояния здоровья. Вот как измерить этот показатель правильно.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/e21/e21d66cc6591f9328b3e9b5b43a0f3d1_ce_1000x665x0x1_cropped_666x444.webp
Умение правильно измерить пульс может пригодиться в любой момент. Вот как это сделать

Понимание тела и того, как оно функционирует, может однажды спасти вам жизнь. Сердце — главный орган в организме человека. Поэтому так важно знать о его состоянии как можно больше. Например, знание своей частоты сердечных сокращений (ЧСС) может помочь вам понять, когда пора закончить тренировку.

Как измерить пульс
Пульс легче всего измерить на артериях. Но у каждого он прощупывается индивидуально в зависимости от особенностей накопления жира и расположения артерий относительно поверхности кожи. Для измерения пульса вы можете использовать три разные артерии.

Лучевая артерия
Прижмите указательный и средний пальцы одной руки к внутренней стороне запястья другой у основания большого пальца. Тихонько надавливайте, пока не почувствуете постукивание или пульсацию под пальцами. Если у вас возникли проблемы с поиском лучевой артерии, попробуйте подвигать пальцами или нажать на них немного сильнее, но убедитесь, что вы не используете большой палец противоположной руки, потому что у него свой собственный пульс.

Сонная артерия
Прижмите указательный и средний пальцы к боковой части шеи, под челюстью и рядом с трахеей. Вы должны почувствовать пульс в сонной артерии. Если пульс не прощупывается, попробуйте переместить пальцы и нажать немного сильнее, чем в первый раз. Здесь также не используйте большой палец.

Височная артерия
Поместите указательный и средний пальцы на сторону головы в том месте, где дужка от очков будет касаться вашего тела. Эта область находится над ухом и перед ним. Проведите те же самые манипуляции по прощупыванию пульса, не используя большой палец.

553

Что такое пробки на миндалинах и что их вызывает: опасны ли они?
Эти очень неприятные образования редко становятся поводом для похода к врачу. Что же они собой представляют и насколько опасны на самом деле?
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/22b/22b7f9efbe2c55f2558564e4ebdd0447_ce_1800x1198x0x1182_cropped_666x444.webp
Иногда на миндалинах могут образовываться пробки. Они не так опасны, но в некоторых случаях вам может потребоваться операция
Если вы когда-нибудь замечали, что с трудом глотаете или выплевываете изо рта желтовато-белые каменистые образования, у вас могут быть пробки на миндалинах. Они не вредны для вашего здоровья, но могут быть неприятными, поскольку могут вызывать неприятный запах изо рта.

Пробки на миндалинах
Миндалины представляют собой пару мягких тканей, которые расположены в задней части рта. Они выглядят как мясистые комочки, и их можно увидеть, если широко открыть рот. В каждой миндалине есть так называемые крипты или отверстия, которые помогают иммунной системе сформировать раннее представление о том, какая пища проходит у человека через рот.

Пробки в миндалинах - это желтоватые частицы бактерий и мусора, которые образуют твердые камни в уголках миндалин. Эти камни могут расти и различаться по размеру, от крошечных и мягких до довольно больших, но последнее встречается редко. Их цвет может варьироваться от желтого до белого. Они не представляют опасности для вашего здоровья, но в некоторых случаях могут вызвать инфекцию в миндалинах, что может привести к необходимости хирургического вмешательства.

Некоторые симптомы пробок в миндалинах:

Проблемы с глотанием
Белый или желтый налет на миндалинах
Неприятный запах изо рта
Боль в ухе
Соблюдение надлежащей гигиены полости рта может предотвратить образование пробок в миндалинах. Обязательно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью после каждого приема пищи, а также по утрам и перед сном, если хотите удалить бактерии и пищу, которые прилипли к миндалинам.

Попробуйте полоскать горло соленой водой после чистки зубов. Положите 1/2 чайной ложки соли в чашку с теплой водой. Сделайте глоток и прополощите горло жидкостью в течение 15 секунд. Полоскание горла после еды может предотвратить накопление пищи. Если пробки в миндалинах никак не проходят, вам необходимо обратиться к врачу — возможно, вам потребуется операция по удалению миндалин.

554

Как перестать стареть: японские ученые открыли механизм, который поможет защитить клетки
Зимой 2021 года японские учёные открыли механизм, при помощи которого становится возможным избавиться от так называемых стареющих клеток организма, подобрав для этого эффективное лекарство.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/09c/09cc5dfb6e67355225ee5a0ea18bbb60_ce_1280x682x0x38_cropped_666x444.webp
Применение останавливающего старение и запускающего омоложение препарата может начаться уже скоро

Почему наш организм стареет?
Японские учёные из Токийского университета придумали, как остановить старение организма. Возрастное ослабление функций организма, как известно, связано с тем, что в органах накапливаются клетки, запускающие системные воспалительные процессы. Одним из видов клеток, которые провоцируют воспаление, являются так называемые стареющие клетки. Клетки могут делиться только определённое количество раз, после чего этот процесс прекращается, но это может произойти и в результате повреждения ДНК, окислительного стресса или других факторов. Стареющие клетки утрачивают способность делиться, накапливаются в организме и вызывают воспаление и старение.

Если удалить из организма эти клетки, можно будет остановить спровоцированные ими воспалительные процессы и добиться существенного улучшения симптомов старения, считают японские учёные. Они стали изучать, за счёт чего такие клетки более не могут размножаться и превращаются в стареющие клетки, и выявили молекулярный механизм. После этого они состарили клетку – создали специальную клетку с общими для всех стареющих клеток свойствами и стали искать то, что убивало бы только эти клетки.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/983/9833ea33a725d492b680290ad8aa4d9f_cropped_666x444.webp
Стареющей клетке нужен фермент
В итоге выяснилось, что для стареющей клетки жизненно важен фермент GLS1, тесно связанный с процессом метаболизма глутамина. Оказалось, что стареющая клетка нуждается в этом ферменте, чтобы выжить. Это происходит за счёт того, что лизосомы в стареющей клетке перестают работать и наполняющая их кислая среда проникает в клетку, создавая угрозу для её существования. Чтобы выжить и нейтрализовать кислую среду, клетка нуждается в аммиаке, который получается при превращении глутамина в глутаминовую кислоту, то есть при процессе, в котором необходим фермент GLS1.

Не только старые клетки, но и любые другие, где белок не удается разрушить и избавиться от него, становятся клетками, провоцирующими воспаление. У всех этих клеток выживание зависит от GLS1 — фермента, превращающего глутамин в глутаминовую кислоту. Поэтому, если использовать его ингибитор, можно уничтожить все клетки, провоцирующие воспаление, включая стареющие клетки. В качестве ингибитора решили использовать препарат, который уже существует и проходит клинические испытания в качестве лекарства от некоторых видов рака, рост клеток которого тоже зависит от GLS1. Его успешно испытали на мышах.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/c58/c58e9465f2f70e58f03b59ac9e06fdfa_cropped_666x444.webp
Быстрое омоложение
Эксперименты показали не только «омоложение» внутренних органов, но и укрепление всего организма. Если в ходе клинических экспериментов будет доказана безопасность препарата для человека, то станет возможным сначала его применение для людей с прогерией – синдромом преждевременного старения, считают японцы. Далее возможно его использование для тех, кто из-за возрастного ослабления мышц не может вести обычный образ жизни, а также для пациентов, у которых отказали почки и кому необходим диализ. В случае успеха можно будет добиться увеличения продолжительности жизни и сокращения разрыва между общей продолжительностью жизни и здоровым состоянием человека.

555

Почему одни люди склонны слышать «голоса мертвых» в своей голове, а другие — нет?
Психологи провели масштабное исследование с целью выяснить, что делает людей более или менее предрасположенными к «паранормальному» опыту слуховых явлений и галлюцинаций.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/da6/da602f6d66f5560a3bfae3f3fe2be3cb_ce_623x415x258x0_cropped_666x444.webp
Согласно исследованию, опубликованному в 2021 году, предрасположенность к высокому уровню погружения в задачи, необычные слуховые переживания в детстве и высокая восприимчивость к слуховым галлюцинациям сильнее проявляются у самопровозглашенных яснослышащих медиумов, чем у населения в целом.

Спиритуалистические опыты ясновидения и яснослышания представляют большой научный интерес как для антропологов, изучающих религиозные и духовные переживания, так и для ученых, исследующих патологические галлюцинаторные переживания.

В частности, исследователи хотели бы лучше понять, почему некоторые люди сообщают о спиритуалистическом опыте с воодушевлением, в то время как другие находят его неприятным и получают диагноз психического расстройства.

«Спиритуалисты, как правило, сообщают о необычных слуховых переживаниях, которые являются положительными, начинаются в раннем возрасте и которые они часто затем могут контролировать», — объяснил психолог Питер Мозли из Нортумбрийского университета в Великобритании. — Понимание того, как они развиваются, важно, потому что это может помочь нам больше узнать о неприятных или неконтролируемых переживаниях, связанных со слухом».

Мозли и его коллега-психолог Адам Пауэлл из Даремского университета в Великобритании наняли и опросили 65 яснослышащих медиумов из Национального союза спиритуалистов Великобритании и 143 представителя населения в целом, набранных через социальные сети, чтобы определить, что отличает спиритуалистов от широкой публики, которая обычно не слышит голоса мертвых людей.

В целом, 44,6% спиритуалистов сообщили, что ежедневно слышат голоса, а 79% заявили, что этот опыт является частью их повседневной жизни. И хотя большинство сообщили, что слышат голоса внутри своей головы, 31,7% сообщили, что голоса иногда имеют и внешний источник.

В целом, результаты опроса вызвали живейший интерес у психологов.

По сравнению с населением в целом, спиритуалисты сообщали о гораздо большей вере в паранормальные явления и были менее склонны заботиться о том, что другие люди думают о них.

Спиритуалисты в целом получили свой первый аудиальный опыт молодыми, в среднем в возрасте 21,7 лет, и сообщили о высоком уровне «поглощения». Это термин, описывающий полное погружение в умственные задачи и действия или измененные состояния, а также то, насколько эффективно человек настраивается на окружающий мир.

Кроме того, они сообщили, что были более склонны к галлюцинациям. Исследователи отметили, что обычно они не слышали о спиритуализме до своего опыта; скорее, они наткнулись на него, когда искали ответы.

В общей популяции высокие уровни поглощения также сильно коррелировали с верой в паранормальные явления, но с небольшой или нулевой восприимчивостью к слуховым галлюцинациям. И в обеих группах не было различий в уровнях веры в паранормальные явления и предрасположенности к зрительным галлюцинациям.

Эти результаты, говорят исследователи, предполагают, что восприятие «голосов мертвых» вряд ли может быть результатом давления сверстников, положительного социального контекста или внушаемости из-за веры в паранормальные явления. Вместо этого эти люди принимают спиритуализм, потому что он соответствует их опыту и имеет для них личное значение.

Ученые пришли к выводу, что будущие исследования должны изучить различные культурные контексты, чтобы лучше понять взаимосвязь между поглощением, верой и странным, духовным опытом призраков, шепчущих человеку на ухо.

556

Криогеника в наши дни: найдено вещество, способное замораживать клетки, не повреждая их
Передача органов от донора к реципиенту — это гонка со временем, и многие из них медики проигрывают. Исследователи в Австралии создали новые криопротекторы, которые могут сохранять органы и ткани в холоде намного дольше, не повреждая их.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/531/531d9bad01e8d6f6bfa48e87ee4f08aa_ce_1635x1088x0x92_cropped_666x444.webp
Замораживание живых клеток — хороший способ сохранить их гораздо дольше, чем при комнатной температуре, но традиционные технологии заморозки повреждают эти клетки, так как внутри них образуются кристаллы льда. Вот почему размороженное мясо всегда немного мягкое, к тому же из него вытекает сок: острые кристаллы просто-напросто рвут структуру тканей. Конечно, для медиков наибольшая проблема заключается в том, что такая заморозка может сделать человеческие донорские органы непригодными для пересадки.

Криозащитные агенты могут использоваться для предотвращения образования кристаллов льда и вызванного им повреждения, вместо этого замораживая ткани в подобии стеклянистого вещества. Они уже используются для хранения образцов жидкостей, таких как кровь и сперма животных, но их нельзя применять для целых органов, поскольку они токсичны.

В рамках нового исследования ученые из Университета RMIT определили новый тип криопротектора, который должен сохранить типы клеток так, как не могут существующие аналоги. Команда систематически тестировала класс химических веществ, называемых эвтектическими растворителями, и нашла тот, который работает для сохранения тканей, не повреждая клетки.

Ученые испытали вещество на четырех типах клеток, включая клетки кожи и мозга. Сначала клетки инкубировали с криопротектором при 37 °C — примерной температуре человеческого тела — в течение нескольких часов, прежде чем заморозить. Позже образцы размораживали и исследовали под микроскопом на предмет повреждения клеток.

Микроскопическое изображение нервных клеток, которые были заморожены с помощью нового криопротектора и разморожены вновь
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/0e9/0e9aa5e79a43852223c3b6d72cae090f_cropped_666x568.webp
И действительно, новый криопротектор был эффективен для всех четырех типов клеток, демонстрируя меньшую токсичность и лучшую сохранность, чем существующие агенты. Интересно, что он включает в себя два основных ингредиента: пролин и глицерин.

«Этот криопротектор был более эффективным и менее токсичным, чем его отдельные компоненты», — заявил доктор Саффрон Брайант, ведущий исследователь исследования. «Это один из первых случаев систематического тестирования этого класса растворителей для криоконсервации клеток млекопитающих. Наше исследование может привести к разработке потенциально тысяч новых криозащитных средств, которые могут быть адаптированы к конкретным типам клеток».

Тем не менее, команда отмечает, что предстоит еще много работы, прежде чем новую технику можно будет использовать на целых органах. Далее исследователи планируют изучить другие типы клеток, в том числе те, которые в настоящее время не могут быть заморожены любыми существующими методами.

557

Штамм омикрон вызывает постковидный синдром в два раза реже, чем дельта
Два исследования, опубликованные в мае и июне показали, что вероятность развития постковидного синдрома после омикрон-штаммом в два раза меньше, чем после дельта-штамма. По оценке ученых, если после заражения дельта-штаммом вероятность развития постковида составляет около 10%, то после омикрона — мнее 5%.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/955/955bfcf95230650bdbf786e1c3ff1fb8_ce_1008x671x0x42_cropped_666x444.webp
Короновирус все-таки слабеет, но конца пандемии еще не видно

Согласно исследованию, опубликованному в мае Управлением национальной статистики Великобритании,  вариант SARS-CoV-2, которым заражен человек, может повлиять на риск развития постковидного синдрома (лонг ковид или постковид). Среди участников исследования, получивших полную вакцинацию, но переболевших COVID-19, вызванным вариантом Omicron BA.1, вероятность развития постковида через четыре-восемь недель после заражения оказалась примерно на 50% ниже, чем у участников, переболевших вариантом делта.

COVID-19 становится слабее, но шире
Ученые из Королевского колледжа Лондона подтвердили эту оценку.

Омикрон-вариант SARS-CoV-2 быстро распространился по миру, вытеснив прежние варианты вскоре после того, как он был впервые обнаружен в ноябре 2021 года. В Европе количество подтвержденных случаев заболевания, зарегистрированных в период с декабря 2021 г. по март 2022 г. (период омикрон), превысило все предыдущие периоды. Омикрон, по-видимому, вызывает менее острые заболевания, чем предыдущие варианты, по крайней мере, у вакцинированных групп населения.

Исследователи сравнили  период омикрон с периодом дельта — с 1 июня 2021 г. по 27 ноября 2021 г. И оценили количество случаев постковидного синдрома.

Ученые обследовали более 56 тысяч пациентов, которые заразились омикрон-штаммом: из них 2501 (4,5%) перенесли постковид. Среди 40 тысяч обследованных пациентов, зараженных дельта-штаммом, постковид перенесли 4469 (10,8%). Примерно в два раза больше.

Омикрон протекает менее остро и с более мягкими последствиями, но уровень заболеваемости омикроном по сравнению с дельтой во много раз выше. Как показывает глобальная статистика, количество инфицированных после весеннего спада снова начинает расти. Это уже пятая волна пандемии.

558

Таинственное черное пятно в дневнике полярника раскрыло ужасы последних часов его жизни
Когда полярный исследователь Йёрген Брёнлунн лежал замерзший и голодный в холодной гренландской пещере, он размазал черное пятно ниже последней записи в дневнике. В прошлом году исследователи проанализировали последнюю запись и пятно и узнали пугающие подробности последних часов жизни полярника.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/2f2/2f2df17a41e96c200e30775f775f447b_ce_1582x843x171x51_cropped_666x444.webp
Исследователь Йёрген Брёнлунн умер от холода и голода во время экспедиции в Гренландии

В 1906 году экспедиция из Дании отправилась исследовать последние ненанесенные на карту регионы Гренландии. Исследователи разделились: группа из трех человек, в которую входил Брёнлунн, отправилась исследовать северо-восточное побережье.

Летом 1907 год лед растаял, и группа не смогла вернуться обратно. Исследователи разбили лагерь, ожидая, когда лед снова станет. Становилось холоднее. Заканчивались припасы и изнашивалась обувь.

Брёнлунн писал в дневнике: «Ни еды, ни обуви, а до корабля несколько сотен миль. Наши перспективы действительно очень плохи».

Исследователи начали поедать истощенных собак из упряжки. На почти босых, обмороженных ногах они преодолели 260 километров за 26 дней. Однако этого оказалось недостаточно.

Брёнлунн умер в ноябре 1907 года и был последним из погибших членов группы (и единственным, чье тело удалось найти).

«Я дошел до этого места под убывающей луной и не могу продолжать идти из-за обмороженных ног и темноты. Тела других находятся посреди фьорда», – последние строки в дневнике, согласно отчету, опубликованному в 1908 году в Scottish Geographical Magazine.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/4cb/4cb8c093b4420d2b820b8f050e2b4f2a_cropped_666x375.webp
На последней странице дневника под этой записью было обнаружено крупное черное пятно. Еще в 1993 году ученые пытались выяснить происхождение этого пятна. Однако из-за отсутствия инструментов, с помощью которых можно анализировать вещества на атомном уровне, ученым не удалось понять его происхождение.

Исследование, опубликованное в 2020 году в журнале Archaeometry, показало, что в составе пятна – обожженная резина, масла и фекалии. У Брёнлунн были с собой масляная лампа и спички. Команда полагает, что измученный полярник пытался зажечь лампу всеми подручными средствами. Возможно, он даже надеялся сжечь собственные экскременты.

После того, как разжечь огонь не удалось, Брёнлунн закутался в мех и умер. В настоящее время его дневник хранится Королевской библиотеке в Копенгагене, а его лампа, найденная в 1973 году, была передана в Арктическому институту в Копенгагене.

559

Настоящая кнопка от головной боли: нажал — и голова прошла
Британская компания Autonomic Technologies выпустила продукт Pulsante, позволяющий блокировать приступы кластерных головных болей нажатием кнопки.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/096/0960716d972040a5672813a8ca64bcfd_cropped_666x444.webp
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/782/78255548309c9610f6fdd99b88d0cbc6_cropped_634x598.webp
Кластерные головные боли — страшное заболевание, вызывающее резкие приступы острой боли, ощущаемой в области позади глаза. Боль бывает так сильна, что подверженные этому недугу люди иногда пытаются покончить с собой, чтобы избавиться от нее. Лечению она поддается плохо. Приступ боли начинается внезапно и продолжается около 15 минут — обычные обезболивающие не успевают подействовать. В 20% случаев боль нельзя купировать ни одним из существующих методов.

Pulsante воздействует непосредственно на нервный узел, активность которого связывают с кластерными болями. Нейростимулятор имплантируют под кожу щеки очень близко к сфенопалативному ганглию и приводят в действие с помощью внешнего пульта управления, который нужно активировать и прижать к щеке. Когда боль проходит, нужно просто убрать стимулятор от щеки.

560

Почему при COVID-19 пациенты теряют обоняние и как его восстанавливать. Появились ответы ученых
Исследователи наконец-то продвинулись в понимании того, как коронавирус SARS-CoV-2 вызывает потерю обоняния. Уже предложены методы лечения этого состояния и проходят клинические испытания, включая стероиды и плазму крови, богатую тромбоцитами.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/f0d/f0d578b511ade7913bb60ad29488da2b_ce_666x444x0x0_cropped_666x444.webp
Миллионы людей потеряли обоняние после COVID-19, но у них остается надежда вернуться к нормальной жизни
В начале пандемии весной 2020 года потеря обоняния всегда называлась первым явным признаком COVID-19. Но по мере эволюции SARS-CoV-2 ситуация изменилась. Среди заболевших Омикрон-штаммом, начавшем распространяться в конце 2021 года и стремительно вытеснившем все остальные штаммы, только 17% заболевших жаловались на потерю обоняния и вкуса, сообщает Nature. Это хорошая новость, но есть и плохая: значительная часть людей, инфицированных в начале пандемии, все еще испытывает серьезные проблемы с восприятием запаха, хотя во многих случаях прошло уже больше года после выздоровления. Учитывая, что во всем мире подтверждено более 500 миллионов случаев заболевания COVID-19, у десятков миллионов людей, вероятно, есть затяжные проблемы с обонянием. И достаточно распространены случаи, когда запах еды или цветов вызывает неприятные ощущение, а кофе пахнет «горелым».

Влияние COVID на обоняние и вкус: что уже знают ученые
Более четкая картина того, как SARS-CoV-2 вызывает нарушение обоняния, должна помочь создать эффективные методы лечения. Еще в начале пандемии было показано, что вирус атакует в носу клетки, которые обеспечивают питательными веществами нейроны, чувствительные к запаху. Но теперь понятно, что и сами обонятельные нейроны тоже страдают. Биохимики из Колумбийского университета в Нью-Йорке обследовали людей, умерших от COVID-19, и обнаружили, что хотя их обонятельные нейроны выглядели неповрежденными, у них было меньше встроенных в мембрану рецепторов для обнаружения молекул запаха, чем это бывает в норме. Нейроны работали, но работали некорректно. Это происходит потому, что пострадали ядра нейронов. Ученые назвали это отклонение «взбитыми» ядрами. В норме хромосомы в этих ядрах организованы в два отдела — структура, которая позволяет нейронам экспрессировать специфические рецепторы запаха. Но, когда ученые посмотрели на нейроны умерших от COVID, архитектура ядер была неузнаваема. После того, как сенсорные нейроны в носу отказывают, отказывают и нейроны в мозгу, те самые, что должны обрабатывать запаховую информацию. Им просто нечего анализировать. Пациент выздоравливает, а обоняние не возвращается, потому что запаховые нейроны мозга деградировали. Такова причина долгосрочной потери обоняния.

Как вернуть обоняние
Если нейроны в носу восстановились, а нейроны мозга еще способны хоть что-то воспринимать, лучший способ — это тренировка. Начинать надо с простых задач: попытаться почувствовать резкие запахи — свежемолотый кофе, жарящийся лук или коньяк. Если хотя бы что-то удается различить, значит не все потеряно. Тогда тренировки надо продолжать, постепенно усложняя задачи. Мозг необыкновенно пластичная система, и со временем он может восстановить нормальную работу обонятельных нейронов.

Но что делать, если у пациента полная потеря обоняния? Сегодня тестируется много различных методов. В частности, лечение стероидами и обогащенной тромбоцитами плазмой самого пациента. Лечение плазмой выглядит предпочтительнее, но до решительных успехов все еще очень далеко.

561

Нужно ли удалять волосы из носа и как это сделать правильно
В отличие от других частей тела, удаление волос из носа может быть очень болезненным. Стоит ли тогда проводить эту процедуру?
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/a0a/a0a749a1d3719cb753c20e12bc9d9b4b_ce_1920x1280x0x0_cropped_666x444.webp
Без острой необходимости волосы в носу все же лучше не удалять. Но если это нужно, вот несколько способов безопасно от них избавиться

У каждого человека есть волосы в носу. Они выполняют функцию фильтра, предотвращая проникновение инородных частиц (пыльцы, пыли, капель жидкости и т. д.) глубоко в нос. Исследования подтверждают, что количество волос внутри ноздрей напрямую влияет на развитие осложнений сезонной аллергии. Но, несмотря на их преимущества, большое количество волос в носу считается некрасивым и люди стремятся удалить их.

Эксперты согласны с тем, что видимые волосы из носа можно удалить, если их наличие вызывает у вас дискомфорт. Главное — делать это аккуратно, не залезать слишком глубоко в нос, и оставить несколько волосков для защиты слизистой оболочки носа.

Как правильно удалить волосы из носа
Лучше использовать безболезненные методы удаления волос из носа и избавляться только от видимых волосков, не лишая нос его естественной защиты. Вот несколько инструментов, которые помогут вам избавиться от волос в носу.

Ножницы. Это удобный инструмент старой школы для удаления волос из носа. Выбирайте специальные модели с закругленными и не слишком длинными лезвиями, чтобы случайно не повредить кожу внутри носа.
Триммеры. Триммеры разработаны специально для удаления нежелательных волос в труднодоступных местах, таких как уши и нос. Обычно они имеют закругленные края, которые защищают кожу от порезов. Специалисты рекомендуют дезинфицировать инструмент после каждого использования.
Лазерная эпиляция. Хотя это самый дорогой способ удаления волос, некоторым людям с густой растительностью в носу это может понравиться, ведь при помощи такого метода можно надолго забыть про волосы.

562

Пиво, сало и еще 6 продуктов, которые на самом деле полезны для сердца
Самое серьезное влияние на наше здоровье оказывает образ жизни: пищевые привычки, двигательная активность, умение справляться со стрессами. И продукты, которые мы едим каждый день, в итоге могут стать поддержкой для нашего здоровья — или наоборот, причиной развития серьезных болезней. Но какие необходимо употреблять продукты для здоровья сердца и сосудов?
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/c84/c84e417717d45da356e03e2056c6e48f_ce_1920x1024x0x359_cropped_666x444.webp
Сало
Жирное, неоднократно обруганное диетологами сало, на самом деле, достаточно полезный продукт для здоровья сердца. Дело в том, что большую часть жиров в сале составляют мононенасыщенные кислоты, которые очень полезны для здоровья сосудов и сердца, так как «растворяют» опасный холестерин. Так что несколько ломтиков сала в день — рекомендованная врачом норма.

Семечки
В 100 г семечек подсолнечника содержится 10% суточной нормы магния — элемента, необходимого для нормальной работы сердца. Также эти семечки богаты цинком, который также нужен для здоровья сердечно-сосудистой системы. А тыквенные семечки богаты полезными пищевыми волокнами, которые снижают объем опасного холестерина. Это делает их одним из лучших продуктов, укрепляющих сердце. И магния в них тоже очень много: в 65 граммах содержится суточная норма этого элемента.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/4c2/4c264f77a83762f019e7fce4670cc4f2_cropped_666x444.webp
Пиво — один из лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов
Пиво
Пиво — самый доступный источник кремния, элемента, который помогает снизить риск развития атеросклероза, заболевания, поражающего сосуды и приводящего к инфаркту. Для того, чтобы получить суточную дозу кремния, достаточно выпить один полулитровый бокал пива — главное, не закусывать его жирной пищей. Благодаря этому пиво, вопреки расхожему мнению, является полезным продуктом для здоровья сердца и сосудов.

Кофе
Умеренное употребление кофе помогает снизить аритмию — к такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета. Главное, пейте черный кофе, без молока и сливок. Помимо кофеина напиток содержит множество других веществ, которые делают его одним из лучших продуктов для укрепления сердца.

Томатная паста
Ликопин — важный элемент, который жизненно необходим нашему сердцу. Чем меньше его содержание в организме, тем выше риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. А проще всего его получить из томатной пасты: всего в 4 граммах содержится суточная норма ликопина — это меньше чайной ложки!
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/40b/40baca6a6074bb6ed2026c60d7c86313_cropped_666x443.webp
Картошка считается продуктом, укрепляющими сердце
Картошка
Диетологи все чаще советуют не исключать картофель из рациона, даже если вы придерживаетесь диеты. Отварной картофель или запеченный без масла безопасен для фигуры и очень полезен для здоровья сердца и сосудов. Дело в том, что картошка богата калием, который помогает регулировать кровяное давление, а также витамином В6, очень важным для создания красных кровяных телец.

Бананы
Еще один продукт, который ни в коем случае нельзя выбрасывать из своего рациона: всего один небольшой банан в день поможет поддерживать необходимый уровень калия и натрия. Эти элементы обеспечивают нормальное функционирование всех мышц, включая сердечные. Благодаря этому банан — один из самых полезных продуктов для здоровья сердца.

Йогурт
Исследование, проведенное специалистами Бостонского Университета, подтвердило: всего две порции йогурта в день снижают риск инфаркта и инсульта на 30%. Но только без сахара и не обезжиренный!

563

Как продлить молодость: советы о правильном питании и пищевых привычках, которые помогут вам оставаться в форме
Замечали, что люди с одинаковыми датами в паспорте могут выглядеть, чувствовать и вести себя совершенно по-разному? Автор книги «Решайте сами, сколько вам лет» Свен Фельпель разработал 7-ступенчатую программу «Источник молодости», которая позволяет замедлить движение времени или даже обратить возраст вспять. Он рассказывает о разных факторах: от сна и физкультуры до социальных связей и избавления от стресса. Совместно с издательством ЭКСМО мы публикуем отрывки из главы, посвященной правильному питанию для здоровья и молодости.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/cfb/cfb407fb75cf893741c948514c9abc21_ce_2000x1333x0x0_cropped_666x444.webp
Здоровые привычки начинаются в детстве
Наше пищевое поведение формируется в детстве. Продукты и способы приготовления, с которыми мы растем, закладывают основы для нашего вкуса. Тот, кто вырос в Азии, чаще использует острые приправы, а тот, кто вырос в Испании, будет больше ценить вкус оливок и анчоусов. У этого есть одна и сторона: если привыкнуть к большому количеству соли или сладким напиткам, с возрастом становится сложнее сдерживаться в плане ограничения употребления соли и сахара. Вы лишь помогаете детям, если не даете им газировку и учите утолять жажду водой. В детстве мы узнаем, какие продукты считаются здоровыми. Эмоциональная коннотация еды также передается внутри семьи: шоколад утешает, мясо дает силы. Это касается переносимости продуктов и способов приготовления. Правила питания, которые мы усвоили в детстве, являются основой, на которой мы затем выстраиваем собственное пищевое поведение. Но иногда нужно менять эти правила.

Например, живучую легенду, о пользе шпината. Ученые допустили ошибку при оценке питательности, которая стала основой для появления мифа: они измерили количество железа в сухом шпинате и приписали ту же ценность массе свежего шпината. Они преувеличили содержание в нем железа в 10 раз.

Краеугольный камень здорового питания
Несмотря на разные мнения, существует набор рекомендаций, на которых сходятся большинство экспертов по питанию.

Вода и растительные продукты как основа. Кроме достаточного количества воды наше меню должно включать, овощи и фрукты, картошку и зерновые, а также орехи.
Продукты животного происхождения как разумное дополнение. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты, а также яйца нужны нам, чтобы получать необходимые питательные элементы.
Гибкое питание как идеальная отправная точка. Много овощей и фруктов, мало мяса: так звучит общий знаменатель самых актуальных советов по питанию.
Соль, сахар и жир в небольшом количестве. Эти три компонента являются главными причинами ожирения, диабета второго типа, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/828/82815f348bc5cef83dd9e898ea6ab6dc_cropped_666x444.webp
Советы формулы «Источника молодости» для здорового питания
Выбирайте продукты из вашего региона и соответствующие времени года. Чем короче путь транспортировки, тем свежее овощи и фрукты.
Откажитесь по возможности от готовых и промышленно обработанных продуктов. Исключений нет: чем больше продукт обрабатывается, тем менее он полезен.
Откажитесь от обезжиренных продуктов. Долгое время жир демонизировали, однако его репутация как того самого вещества, которое делает нас толще и является основной причиной болезней цивилизации, не заслужена.
Бережно относитесь к приготовлению пищи. Время термообработки должно быть как можно короче, тогда вкус также лучше сохранится.
Оставляйте время на еду! Процесс насыщения запускается через 15-20 минут после того, как мы начинаем кушать. Тот, кто ест слишком быстро, в какой-то степени обгоняет сам себя и продолжает есть, несмотря на то, что уже сыт.
Пить, но правильно! Советы для баланса жидкости и правильного питья
Пейте неподслащенные напитки регулярно весь день.
Привыкайте остановиться и попить.
Готовьте определенное количество воды на один день.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/81c/81cc791c15ecf16f08439f4d5ac8ce5c_cropped_666x373.webp
Просто затянем пояс: главный секрет калорийности
Нам нужно намного меньше калорий, чем считалось раньше. Но чтобы избежать авитаминоза, нужно питаться сбалансированно. Взрослым с нормальным весом и с небольшой физической активностью в возрасте от 51 до 64 лет в день нужно около 2200 килокалорий для мужчин и 1700 килокалорий для женщин. После 65 лет ежедневная потребность снижается примерно на 100 калорий. Если знать, что в охлажденной пицце уже 1300 килокалорий, легко понять, что мы едим намного больше, чем нам нужно.

Интервальное голодание: ежедневный короткий отдых для тела
Интервальное голодание — это смена интервалов питания и отказа от него. Голодать нужно ежедневно в ритме 16:8, что значит 16 часов подряд голодать, а оставшиеся 8 часов нормально кушать. Можно выбрать еженедельный ритм 5:2, когда нужно 5 дней подряд есть нормально и два дня голодать.

Наше тело способно периодами обходиться без обильного питания. Раньше оно было следствием естественных условий. Однако наш организм способен накапливать резервы энергии и по необходимости использовать их.

Во время голодания в организме происходят биохимические процессы, во время которых выделяются противовоспалительные вещества и меньше медиаторов воспаления — веществ, которые запускают в организме воспалительные процессы или поддерживают их.

И именно в этом состоит тайна интервального голодания. В основе большинства заболеваний и, скорее всего, развития процесса старения лежат воспалительные процессы.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/171/1715c10ae90c16a851ed9023c0ebddbd_cropped_666x533.webp
Советы «Формулы молодости» для идеальной комбинации продуктов
Если вы хотите получить пользу от содержащегося в шпинате железа, подавайте его с красным перцем или помидорами. Содержащийся в них витамин C помогает лучше усвоить железо.
Добавляете ли вы куркуму ради противовоспалительного эффекта действующего вещества куркумина? Тогда добавьте еще и немного черного перца. Благодаря содержанию пиперинов в десять-двадцать раз улучшится усвоение куркумина.
Зеленый чай известен благодаря своему противовоспалительному действию, однако если добавить лимон, содержащиеся в нем антиоксиданты будут лучше усваиваться.
Помидоры обязаны своим ярко-красным цветом содержащемуся в них веществу ликопину: этот жирорастворимый пигмент работает как активный поглотитель радикалов и защищает клетки и иммунитета. Наслаждайтесь закусками с помидорами и моцареллой, или в качестве подливки для пасты с оливковым маслом, чтобы ваш организм лучше усвоил ликопины.
Тмин содержит эфирные масла, которые стимулируют пищеварение, предотвращают судороги, помогают против вздутия и тяжести в животе и в целом действуют, как антимикробные вещества. Неудивительно, что его так часто любят добавлять в тяжелые блюда.
Ешьте сначала фрукты, овощи, потом углеводы, такие как картошка или рис, и, наконец, мясо. Ваше пищеварение поблагодарит вас за это.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/949/949500fed1d77077d00c7f968841bd38_cropped_666x954.webp
«Решайте сами, сколько вам лет», Свен Фельпель

564

Мужчина не мог спать и есть четыре месяца из-за икоты: врачи описали странный медицинский случай
Интересным случаем поделились врачи из Индии: к ним обратился 30-летний мужчина, который две недели страдал от сильнейшей головной боли, а также не мог перестать икать целых четыре месяца...
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/6e4/6e4d777d60c899cd5a6d4ade90386908_ce_1920x1280x0x0_cropped_666x444.webp
Мужчина из Индии в течение четырех месяцев страдал от икоты — он не мог ни есть, ни спать

TechInsider часто рассказывает о странных или даже пугающих медицинских случаях. Например, не так давно мы писали о мужчине, у которого на языке выросли волосы, или о молодом человеке, который выжил с плесневым грибом в головном мозге. Теперь же рассказываем о случае непрекращающейся икоты, которая длилась аж четыре месяца.

Что произошло
Недавно индийский врач Нагасубраманьям Вемпалли из Всеиндийского института медицинских наук опубликовал медицинский отчет: в нем он описал любопытный медицинский случай, с которым ему пришлось столкнуться.

К нему за помощью обратился 30-летний мужчина, который четыре месяца страдал от непрекращающейся икоты, и никто не мог помочь ему избавиться от нее. Первое, что сделали врачи — направили пациента сдавать кровь на анализ, но исследования не показали никаких отклонений. Тогда было решено направить мужчину на компьютерную томографию.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/6c3/6c3285b3b73c83daf6cc5547eaf9615c_cropped_634x614.webp
Результаты показали странную область в головном мозге мужчины, поэтому врачи отправили его на дополнительное МРТ-сканирование, чтобы определить происхождение неизвестного пятна.

Оказалось, что подсвеченная область в головном мозге является понтийской глиомой — это злокачественная опухоль, расположенная на стволе мозга. Из-за опасного расположения этот тип новообразования невозможно удалить хирургическим путем.

Чтобы облегчить симптомы, нейрохирурги провели операцию на мозге мужчины, чтобы нормализовать давление в черепе, которое было вызвано накоплением жидкости в мозге. А через восемь дней ему назначили курс лучевой терапии в попытке убить опухоль.

Удивительно, но четырехмесячная икота, из-за которой пациент не мог даже есть и спать начала исчезать после одного месяца лучевой терапии, отмечает доктор Нагасубраманьям Вемпалли. В медицинском отчете указано, что опухоль, скорее всего, влияла на часть ствола мозга, ответственную за контроль нервов и мышц, которые обычно вызывают реакцию икоты. При этом частая икота при раке головного мозга — частый симптом, однако специалистам еще не приходилось сталкиваться с таким длительным проявлением.

565

Наука опровергла: 6 мифов о здоровье, в которые вы продолжаете верить
Еще каких-то 100 лет назад многие психические расстройства «лечили», просто рассекая часть головного мозга. А всего 50 лет назад женщины не получали своевременную помощь при сердечном приступе, потому что специфические «женские» симптомы просто не принимали во внимание. Но и в наши дни осталось множество устаревших принципов, которые на самом деле были опровергнуты учеными.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/26a/26af5e6bdd3439276b3c803e66c58965_ce_930x496x0x7_cropped_666x444.webp
Прививки могут вызывать аутизм
Многие родители отказываются делать своим детям прививки от опасных заболеваний, ссылаясь на якобы доказанную связь между прививками и повышенным риском аутизма. Между тем, уже вышло несколько по‑настоящему больших мета-исследований, которые подтвердили: это миф. В этом году были опубликованы результаты мета-исследования, авторы которого изучили результаты экспериментов, оценивающих состояние здоровья более полумиллиона людей в течение нескольких десятилетий — и они с уверенностью говорят, вакцинация никак не влияет на риск развития аутизма.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/123/12342b7090839e9760c5c0866c50f373_cropped_666x440.webp
Если у вас не было аллергии в детстве, то никогда и не будет
К сожалению, это не так. Практически в любом возрасте и на любом жизненном этапе может развиться непереносимость того или иного продукта, в том числе в довольно тяжелой форме. Поэтому если вдруг вы заметили реакцию на какой-то привычный продукт, обратитесь к врачу и сдайте тесты — и если они будут положительными, впредь избегайте аллергена.

Астма не развивается у взрослых
Еще одна грустная правда: как и аллергия, астма может развиться внезапно, у человека, никогда ранее ею не страдавшего. Поэтому важно знать ранние признаки этого заболевания и вовремя обратиться к врачу, если вдруг заметите у себя или близких эти симптомы.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/19c/19c305744c35c617d9a79018eedaf61a_cropped_666x444.webp
Кофе выводит жидкость из организма
Несмотря на то, что кофеин обладает мочегонным эффектом, кофе и другие напитки, содержащие его, рекомендовано учитывать в подсчете ежедневного количества выпитой жидкости. Врачи все больше склоняются к мнению, что кофе может быть таким же источником влаги для организма, как и обычная вода.

Употребление яиц повышает уровень холестерина
Многие годы яйца, особенно жареные, были под строжайшим запретом для всех, кто всерьез беспокоился о здоровье сердца: считалось, что эти продукты повышают уровень «плохого» холестерина в организме и способствуют снижению эластичности стенок сосудов. Но недавние исследования подтвердили, что нет прямой связи между потреблением яиц и накапливанием опасного холестерина. Более того, яйца полезны для сердца, так как желтки содержат витамины А, D, Е и К, а также кальций, железо и холин.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/79c/79cd1b1d15c6bef1c6c4cec623fc1ebe_cropped_666x444.webp
Храп — это нормально
На самом деле, храп безопасен и нормален только в одном случае — если у вас насморк. Во все остальное время храп — сигнал того, что с вашим здоровьем что-то не так. Диабет второго типа, повышенное кровяное давление, заболевания сердца — это только малая часть тех заболеваний, с которыми связано обструктивное апноэ или, по-простому, храп.

566

Вреднее, чем конфеты: 7 привычных продуктов, которые беспощадно портят наши зубы
Помните, как в детстве нам говорили, что стоит есть поменьше конфет, чтобы не испортить зубы? Оказывается, многие привычные продукты могут быть вредны не меньше, а порой и больше, чем конфеты.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/827/8272bfd2a5329a1be031773eb2f14193_ce_1920x1280x0x0_cropped_666x444.webp
Попкорн
Стоматологи говорят, что оболочка зерен кукурузы, застревая между зубами, может привести к серьезному поражению десен. Кроме того, ее острые края могут травмировать десны и мягкие ткани ротовой полости и вызвать воспаление. Если вы очень любите попкорн и не готовы от него отказываться, во‑первых, выбирайте максимально натуральный, без карамели, красителей и подсластителей. А, во‑вторых, сразу после еды прополощите рот и почистите промежутки между зубами с помощью зубной нити.

Сухофрукты
Еще один очень полезный продукт — для всего нашего тела, но только не для зубов. В первую очередь, из-за высокой концентрации фруктового сахара, которая разрушает зубную эмаль. Кроме того, липкий чернослив, курага или финики попадают в бороздки и микротрещины эмали, заполняют их — и расширяют повреждение. Ешьте сухофрукты, они полезны — но не забывайте чистить зубы после еды.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/f97/f97d63464bdcfca4945a159e3cfeca05_cropped_666x444.webp
Сладкие кофейные напитки
Латте, капучино и другие кофейные напитки с добавлением сиропов, сладких сливок или сахара — худший выбор, который не одобряют ни кардиологи, ни диетологи, ни стоматологи. Слюна — наш естественный защитник от вредного зубного налета - перестает вырабатываться в течение часа после употребления этих напитков — и целых 60 минут ваши зубы абсолютно беззащитны перед любой внешней угрозы.

Семечки
Привычка щелкать семечки приводит к сколам эмали (особенно на передних зубах), а также серьезным повреждениям десен — из-за микротравм от острой шелухи. Кроме того, твердые семена создают дополнительную нагрузку и могут вызвать деформацию зубов.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/ca0/ca0ea255cea3273f3ae4c4a803bb7f95_cropped_666x444.webp
Горячие напитки с лимоном
Чай с лимоном или просто горячая вода с лимонным соком — отличные напитки, которые особенно хороши в холодное время года. Но только не для зубов: повышенная кислотность разрушает эмаль и даже может привести к ее растворению. Чтобы этого избежать, во‑первых, не злоупотребляйте продуктами и напитками с повышенной кислотностью, а, во‑вторых, сразу после употребления тщательно прополаскивайте рот, чтобы смыть с зубов излишки кислоты.

Энергетические напитки
Вообще-то, если вы всерьез заботитесь о своем здоровье, вам лучше совсем забыть об энергетиках: они плохо влияют на работу сердца, опасны для желудочного-кишечного тракта и могут серьезно нарушить обмен веществ. Кроме того, энергетики вредны для зубов: высокая концентрация кислоты и сахара способны за очень короткое время разрушить ваши зубы.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/524/5246322e16643323f6757f488a5b7be3_cropped_666x444.webp
Консервированные фрукты
В консервированных фруктах почти нет полезных витаминов и микроэлементов, но зато очень много сахара, который не только плохо влияет на наши сосуды, метаболизм и фигуру, но и портит зубы. Ешьте лучше свежие фрукты.

567

Как положение языка во рту влияет на наше здоровье: странный фактор, о котором вы не знали
На первый взгляд это звучит странно, ведь как может положение такого маленького органа как язык влиять на все наше тело?
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/2b1/2b1b4750058cdc184ef49c9197ac039e_ce_1914x1275x2x0_cropped_666x444.webp
На наше здоровье влияет множество факторов, но, пожалуй, один из самых удивительных — положение языка

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Это может показаться удивительным, но наш язык имеет правильное и неправильное положение, которое влияет не только на здоровье нашей полости рта, но и на здоровье других частей тела. Вот как это работает.

Как положение языка влияет на здоровье тела
Неправильное положение языка может привести к:

плохой осанке
апноэ во сне
проблемам со зрением
проблемам с височно-нижнечелюстным суставом
повреждению зубов
болям в шее
искажению формы лица
проблемам с артикуляцией
плохому прикусу
Неправильными считаются следующие положения языка:

язык прижат к зубам
язык находится не на верхней части рта, а внизу и его кончик расположен очень низко
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/c02/c02b3b4bc97c8444bd191fd21db64fe9_cropped_666x666.webp
Неправильное положение языка во рту
Попробуйте положить язык в неправильное положение, и вы, скорее всего, заметите сдвиг в челюсти, шее и голове. Еще одно неправильное положение — выталкивание языка вперед при глотании. Это часто встречается у детей.

Чтобы ваш язык принял правильное положение, сделайте следующее:

положите язык на небо
его кончик должен касаться верхнего неба прямо за зубами, но не самих зубов
расслабьтесь, но подожмите губы
зубы должны быть слегка разомкнуты
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/5dd/5dd3efa079df548768f50c9081594b4e_cropped_666x666.webp
Правильное положение языка во рту
Когда язык находится в этом положении, он не оказывает никакого давления на зубы, и прикус не меняется. Вот почему это положение языка более полезно для организма. Чтобы его натренировать, обращайте внимание на это постоянно в течение нескольких дней — со временем у вас выработается привычка.

568

Что такое иммунный возраст и как его определить
Обычно для определения возраста человека мы используем дату рождения, однако ученым кажется, что эта метрика уже устарела. А вот иммунный возраст — это что-то новенькое.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/9c1/9c1ff84786842a9bf62619f720582499_ce_1890x1259x15x0_cropped_666x444.webp
Мы знаем, что хронологический и биологический возраста сильно отличаются, однако мало кто знает, что существует еще и иммунный возраст, который лучше всего описывает ваше состояние здоровья

Когда мы говорим о возрасте людей, мы обычно имеем в виду хронологический возраст, который исчисляется количеством лет со дня рождения человека. При этом не учитываются разные факторы развития организма, из-за чего 2 человека одного возраста могут выглядеть по-разному.

Биологический возраст точнее определяет состояние организма. Например, вам может быть 60 лет, но благодаря вашим хорошим привычкам и здоровому образу жизни вы будете выглядеть на 10-15 лет моложе, а ваше тело будет чувствовать себя прекрасно. На биологический возраст влияют множество факторов, среди которых еда, спорт и сон, поэтому 2 человека, родившиеся в один год могут иметь сильно отличающийся биологический возраст.

Что такое иммунный возраст
Но почему одни люди стареют быстрее, а другие медленнее? Дело в том, что старение и биологический возраст во многом зависят от того, как функционирует иммунная система. С каждым годом, который мы проживаем, качество его работы меняется: иммунитет ребенка слаб, потому что он только начинает приспосабливаться к окружающей среде, чтобы стать сильнее в подростковом и взрослом возрасте, однако к старости он опять слабеет.

Кроме того, многое зависит от генов, которые влияют на иммунную систему. Например, если человек генетически предрасположен к некоторым заболеваниям, проблему часто нельзя решить простым изменением образа жизни.

Иммунный возраст - это оценка того, как работает иммунная система. Множество данных из образцов крови формируют траекторию иммунного старения (IMM-AGE), которая описывает иммунный статус человека лучше, чем хронологический возраст.

Благодаря этому анализу вы можете найти слабые места в иммунной системе, например, увидеть, подвержен ли человек определенным заболеваниям. Вот почему иммунный возраст — это самый точный способ определения состояния здоровья человека, независимо от того, насколько молодым или старым он выглядит.

569

Что такое SPF, как он защищает кожу и когда лучше всего наносить крем
Солнцезащитные кремы — наш постоянный спутник на курортах. Однако мало кто знает, что использовать их нужно даже если вы живете в более холодных широтах.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/706/7069f010908f3be8c21f4930c04fcbc9_ce_1920x1280x0x0_cropped_666x444.webp
Чтобы правильно выбрать солнцезащитный крем, вам нужно знать, какими они бывают и как отличаются по степени защиты

Солнцезащитный крем — это продукт, который наносится на кожу и позволяет поглощать или отражать ультрафиолетовое (УФ) излучение Солнца, защищая нас от солнечных ожогов и предотвращая развитие рака кожи и других кожных заболеваний. Солнцезащитный крем может быть в виде лосьона, спрея, геля, пены, карандаша или порошка. Как правило, солнцезащитный крем использует тот же рабочий компонент защиты от солнца, что и одежда, солнцезащитные очки или шляпа.

Что такое SPF
SPF (фактор защиты от солнца) — это единица измерения, которая показывает , насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от УФ-лучей, потому что именно они являются основной причиной солнечных ожогов. Чем выше SPF, тем лучше он защищает нашу кожу.

Важно иметь в виду, что ни один солнцезащитный крем не может блокировать все УФ-лучи. Например, солнцезащитный крем с SPF 30 блокирует около 97% вредного излучения, в то время как солнцезащитный крем с SPF 50 блокирует около 98%. Также стоит отметить, что цифра рядом с отметкой SPF на упаковке ничего не говорит о способности солнцезащитного крема блокировать лучи ультрафиолета.

Наносить крем нужно перед тем, как вы решили выйти на улицу. Обращайте внимание на тип крема (о нем расскажем ниже) и показатель SPF — чем он выше, тем более жирным будет крем и тем хуже кожа будет его впитывать. Учитывайте это, если планируете искупаться — лучше, чтобы крем оставался у вас на коже даже во время купания.

Из чего состоит солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем содержит органические и/или неорганические активные ингредиенты, которые защищают кожу от солнечных лучей. Существует 2 основных типа солнцезащитных кремов: физические и химические.

Физический солнцезащитный крем, который также называют минеральным солнцезащитным кремом, содержит неорганические вещества, физически блокирующие УФ-лучи. Они отражают, рассеивают и блокируют солнечные лучи, не давая им проникнуть в кожу. Крем такого состава предназначен для того, чтобы находиться поверх кожи, не впитываясь в нее. Основными ингредиентами такого средства являются диоксид титана и/или оксид цинка.
Химический солнцезащитный крем работает немного по-другому. Он содержит органические активные ингредиенты, которые поглощают ультрафиолетовое излучение. Воздействие солнца запускает химическую реакцию, которая преобразует ультрафиолетовое излучение в тепло, выделяемое кожей. Химические солнцезащитные кремы часто защищают только от одного типа лучей, в то время как физический солнцезащитный крем, как правило, защищает от всех видов УФ-излучения. Основными активными компонентами химических солнцезащитных кремов являются авобензон, октиноксат, оксибензон и октокрилен.

570

Лицо Джастина Бибера наполовину парализовало из-за редкой патологии — разбираемся, что это и можно ли ее вылечить
Джастину Биберу пришлось отменить будущие концерты из-за вирусной инфекции, парализовавшей одну сторону его лица.
https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/25e/25e57e6bac7cbd87ec64c1c060c2491a_ce_623x415x200x0_cropped_666x444.webp
«Как видите, этот глаз не моргает», — показал Бибер своим поклонникам в недавнем видеоролике. «Я не могу улыбаться этой стороной лица. Эта ноздря не двигается».

У 28-летней канадской поп-звезды был диагностирован синдром Рамсея-Ханта. Его вызывает вирус ветряной оспы. После того, как человек вылечился от ветрянки, вирус может оставаться в организме бездействующим в течение десятилетий. Обычно он прячется в структуре, называемой ганглием задних корешков — скоплении нервных клеток рядом со спинным мозгом.

Пока он находится в состоянии покоя, вирус не вызывает никаких симптомов. У некоторых людей он реактивируется. Это может произойти спонтанно или по известному триггеру, такому как другая инфекция (включая COVID-19), ослабленная иммунная система или стресс. Все это изменяет работу иммунной системы, позволяя вирусу ветряной оспы вернуться в действие и вызвать заболевание.

Когда вирус реактивируется, он обычно появляется на одном участке тела (часто на туловище) в виде болезненной сыпи и волдырей, известных как опоясывающий лишай. Однако, когда реактивация затрагивает нерв в голове, называемый лицевым нервом, это известно как синдром Рамсея-Ханта в честь Джеймса Рамсея-Ханта, врача, впервые описавшего это расстройство в 1907 году.

Синдром Рамсея-Ханта обычно поражает пять из 100 000 человек каждый год, и любой, кто переболел ветряной оспой, потенциально может заболеть ею.

Как синдром влияет на организм
Лицевой нерв покидает головной мозг, чтобы добраться до лица через очень узкий канал, называемый лицевым каналом. По одному на каждой стороне мозга, чтобы снабжать левую и правую стороны лица.

Этот узкий костный туннель находится внутри очень плотного куска кости, поэтому малейшее воспаление может привести к защемлению нерва. А поскольку он расположен глубоко в черепе, его очень трудно лечить.

Часть своего пути лицевой нерв проходит вместе с преддверно-улитковым нервом, который участвует в процессах слуха и равновесия, поэтому у некоторых людей с синдромом Рамсея-Ханта также возникают проблемы со слухом, такие как шум в ушах, и иногда нарушение равновесия.

Симптомы этого синдрома варьируются от случая к случаю, но обычно наблюдается паралич лицевого нерва, который иннервирует мимические мышцы, что затрудняет улыбку или хмурый взгляд. Это также может ограничивать способность моргать, а у некоторых людей невнятная речь и изменения во вкусе.

Болезненная сыпь обычно появляется на ухе и вокруг него, на той же стороне, что и парализованные части лица. Эта сыпь является явным признаком того, что это не паралич Белла (другой тип лицевого паралича).

Одним из осложнений синдрома Рамсея-Ханта является возможность повреждения роговицы глаза (через которую проходит свет для зрения). Это происходит из-за отсутствия моргания, которое помогает смазывать глаза. Лицевой нерв также иннервирует слезную железу, которая также может быть парализована. Эта железа вырабатывает жидкость, которая смазывает глаза.

Это лечится?
Людям с синдромом Рамсея-Ханта может потребоваться смазывание глаз искусственными слезами. А пораженный глаз нужно заклеивать на ночь. Лечение обычно проводится противовирусными препаратами, стероидами и обезболивающими. Шансы на полное выздоровление выше, если лечение начато на ранней стадии.

Если лечение проводится в течение трех дней после появления симптомов, около 70% людей полностью выздоравливают. Но если лечение не начать в этот период, вероятность полного выздоровления падает до 50%.

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»



Вы здесь » Новейшая доктрина » Духом единым ... » tech Мишустин назвал приоритеты своего правительства